Kapusta w diecie normalizuje trawienie i wzmacnia serce
Błonnik, którego kapusta zawiera w dużych ilościach, korzystnie wpływa na mikrobiom jelitowy. Błonnik pokarmowy stwarza środowisko do rozwoju pożytecznych mikroorganizmów,……
Author: user
Wskazówki dotyczące pielęgnacji w zimne dni
Krem. Wybieraj kremy o gęstszej konsystencji i nakładaj je co najmniej pół godziny przed wyjściem z domu, aby uniknąć wpływu……
Dlaczego warto włączyć ryż do swojej diety
Źródło energiiRyż jest doskonałym źródłem złożonych węglowodanów, które stanowią główne źródło energii dla organizmu. Zapewnia energię niezbędną do wykonywania codziennych……
Chleb z otrębami
Chleb otrębowy to zdrowy rodzaj pieczywa, który ma mało kalorii i jest bogaty w błonnik. Zalecany przy odchudzaniu i problemach……
Najwięcej cynku jest w wieprzowinie
Czerwone mięso, takie jak wołowina i jagnięcina, zawiera sporo cynku. Ale rekord należy do chudej wieprzowiny. 100 g wieprzowiny zawiera……
Gryka to nasze wszystko
Każda mądrość głosi, że gryka to prawdziwy symbol zdrowej żywności, która zawiera ponad 50 cennych substancji. Ta odmiana zboża jest……
Czy makaron jest zdrowy?
Jeśli są zrobione z pszenicy durum, trawione są wolniej, co oznacza, że dłużej dają uczucie sytości i dają siłę do……
Twaróg z cukrem to smaczny, ale niepotrzebny produkt
Każdy wie, że ser jest bardzo zdrowy. Jest bogaty w białko i wapń. Nasi rodzice od dzieciństwa powtarzają nam: „Aby……